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运动护具的作用和使用属于运动保护的一种形式。
运动护具是为了在运动过程中保护身体某些部位免受伤害而设计的装备，其作用包括防止运动中的意外损伤，降低因撞击、摩擦、挤压等造成的身体伤害，以及减少因过度运动导致的劳损，这些护具通常是根据特定的运动类型和特定部位的需求设计的，如头盔、护膝、护腕等。
运动护具的使用属于个人防护或个体保护，在运动过程中，运动员采取各种防护措施，包括穿戴运动护具，以确保自身安全并避免受伤，除了运动护具，还有其他保护措施，如正确的运动技巧训练、合理的运动安排等。
运动护具的使用是保护运动员在运动中安全的重要手段之一，建议在进行相关运动时，根据具体运动项目和个人需求选择合适的运动护具，并确保正确使用，以达到最佳的防护效果，对于任何运动，都应注重安全，避免过度运动和不必要的风险，如有任何不适或疑虑，应及时咨询专业人士的建议。